脫噶受訓感言
引言
2011年3月26-27日阿逸多中心所舉辦的脫噶瑜珈訓練課程，對所有參加訓練的人選來說，都是一次很神奇和全新領域感知的經驗!
歡迎參加者提出自己的想法和感受，方老師留下這一個空白 格子給大家發表感言，因為你們同時都是這次訓練過程的見證者!
在一起共同參與打破歷史的見證下，趕緊加油把自己的心得寫下，留給自己一個美好的回憶?
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修練脫噶瑜珈感想
脫噶瑜珈這個名詞在尚未修煉以前，只知道這是觀音圓明法最後成佛階段要修練的功夫，但從儀軌文字知道有六段光體的訓練， 民國92年受大圓滿密法灌頂時覺得那是遙不可及的夢想，至於怎麼修練完全抹宰訝，問及方老師，老師的回答也是不知道？ 但是今天阿逸多中心的方老師，帶領我們一群30人小組完成不可能的任務，也完成過去舊佛做不到事。
事隔8年在2010（99）年的木星、天王星來到牡羊座，12月17日星期五，方老師在書架上發現佛家氣功大成一書，這一本書購買多年， 當年從北京帶回來在整理行旅箱時我翻閱過它，但把它鎖訂在氣功類書籍並未詳閱，今天看到彻却修持和脫噶修持的兩種修持方法， 老師把他整理出來加會給學生真是學生之福啊！
（一）角色 從大手印的拙火訓練到太極，到彻却、脫噶瑜珈的修練與驗證，我與子平兩人在方老師身邊扮演著極為重要的角色， ㄧ來在指導學生過程中出現任何的問題，可以馬上討論要如何解決問題，二來是想法一致容易貫通老師的理念。
一路跟隨方老師的腳步在前進，自我鞭策嚴謹、精進努力，不能因為角色上比別人優勢就可以懈墮怠慢， 學佛20幾年來一直是把方老師視為在佛法修練與人生成長上的標靶人物，在他身邊我扮演著多重角色， 1.是師母、2.是上師、3.是學生4.經紀人，比別人幸運的地方也多一點，會看到比別人多的修法經驗， 例如在自己家裡方老師指導孩子修法的方式，與在壇城指導學生、及上課時的方式就有非常大的差異性， 讓我體會在人文主義教導下的因材施教是如何讓學生成長，方老師是如何做到的，這一點讓我在上師的養成訓練上收穫很大。
（二）、太極啟動黑白瑜珈 脫噶瑜珈的修練必須建立在無修之修上，然而無修之修又是什麼？沒有深厚的般若思想是無法真正體會其深層涵意， 這一點的領悟我是在教太極拳的推手訓練時領悟「意要儀」；不作世間雜務，不叩頭繞塔，不想佛結手印，不談世間言語，不誦經持咒， 不想世間俗務，不想本尊護法，不想心法止觀，這八個不字跟中觀的八不，不生也不滅、不斷也不常、不一也不異、不來也不出， 很能契合它的道理。
學習太極師從方老師的吳式太極也有20幾年的歷史，真正體會領悟到太極精神是在教學中一步一步成長來的， 尤其般若佛法更是架欲在太極之上，沒有太極觀念融入般若佛法也學不好，而兩種學問又有相輔相成的異曲同工之效果。
記得在2011/3/2日老師把我叫到他的辦公室，問我脫噶瑜珈要練什麼妳知道嗎？ 我的回答是：「不知道」，後來在前行實驗中老師先讓我及子平走過第一段三虛空會合，第二段黑瑜珈與白瑜珈，第三段肉團心光、 白柔脈光、遠通水光，練完後的當下感覺到自身宇宙的太極能量才真正地被啟動， 在後來的太極教學上我融入許多自己領悟到的元素進去，也用在脫噶瑜珈的前行大圓滿心髓修練上。
修完後告訴老師我用太極的精神融入大圓滿心髓中走了ㄧ遍，去體會密教部的前人他們是如何走過那一段， 老師的回答是：妳雖然走了ㄧ遍，但空間還是停留在小範圍無法出去，原因是那些儀軌文字是第六識時代的三昧修法， 所有的修練都在小空間完成，不符合今天這個時代佛法修練，所以他們記錄下來的文字儀軌僅供參考， 但標題可以留下，其他的修練方法通通要放下不能用，我們要用自己的方法走出來！？
（三）、無修之修的自助修行： 就這樣時間慢慢的挺進到3/20日的前行，上師相印法、破瓦法、長壽法、彌勒心要，完成嗡啊吽、身語意的三業清淨， 上師交代我替每人準備ㄧ瓶大悲咒水，一個白色透明的杯子就可以，以及一張上師相印法、破瓦法、長壽法、彌勒心要的簡軌， 脫噶瑜珈的前行是要自己完成三業清淨的操作，而不是上師幫你加持，這一點很讓我震驚， 因為這個方式的傳法是方老師第一次使用，也是當天的早上我才知道方老師要如此進行。
3/23日星期三早上檢視三門時讓我看到，許多同學不能清淨的原因，尤其在吽門的門口及牆壁上貼滿對聯， 例如：佛法是騙人的、佛法是一把刀、你最好不要走過去、自以為是、自我感覺良好等等自己給自己的封印，真是精彩啊！
這些的封印，造成許多的妄念而無法達到意業清淨，也給自己製造許多學佛的未爆彈， 意根清淨後一但走出來體會真正的心靈自由是什麼？真正的自由意志又是什麼？
3/25星期五檢視三門讓我看到前世靈魂被遷識後，造成佛法橫出三界對後世修練的障礙，只開嗡門者，靈魂處在飛頭族的狀態， 沒有身體只有一個頭就可以飛來飛去，只開嗡、啊兩門者，少了身根的感覺，常會讓自己處在自我感覺良好、 自以為是的狀態下，一呆可能是好幾輩子都走不出來。
看到不等於做到，做到也不等於你會教，這一點從方老師身上看到的卻正好是相反，看到就會做到、做到拿上手就會教， 這樣的一號人物今生讓我碰到、看到、也與他相處在一起20幾年。
27日下午兩點鐘是驗證這兩天來脫噶瑜珈完全在自助修行下的成果，在上午的修煉中自己可以看到金剛杵的出現， 知道這是進入第六項本覺智光金剛鍊的一中顯現，第一個上去驗證通過脫噶瑜珈的六項光體檢測。
第一個要感謝老天對我的厚愛今生給了我最好的伴侶，第二要感謝方老師給我的身教與言教， 第三要感謝自己二十幾年來努力堅持到最後的成果，第四要感謝諸位學生們給我的考驗，讓我在教學相長中體會沒有對錯的問題， 每個人的修煉成功與失敗都是最好的示現，大家都是實驗室裡最珍貴的白老鼠，一起共同參與打破歷史的見證下完成一場不可能的任務。 慧蓮 3月31 日 |
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這次參加脫葛瑜珈的訓練課程,讓我在密法修練上,身心靈的大躍進雀躍不已, 也讚嘆自己完成不可能的可能,在太極拳的鍛練下,自己的體能.技巧.感受.持續進步中, 心靈更是堅定.清優.飽滿.踏實,知道自己做甚麼,要甚麼.謝謝方老師.師母無私傳授.教導及付出,以及諸位上師從旁指導,受益良多. 也謝謝各位師兄姐的成全,和家人的支持,讓我在這新佛.新法.新人中佔有一席之地,我是何其幸運的人.再次合十感恩~~ 梓琦3月 31日 |
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脫噶瑜珈是方老師在將三個月前就已經決定要傳的功法，學員們在歷經大手印，六成就法，太極推手之後終於突破難關， 共三十人來到了這最後的階段，並在3/26，3/27這兩天將修法的步驟完成。
一路走來，歷經了十七個年頭，從上山開始便一直跟著老師修行，大量的武術訓練，唯識、般若、中觀、禪學的研究， 再加上三年的密法修持，最後進展到現在的脫噶瑜珈，這雖然是一段漫長的過程， 但是實際上卻是用極快的速度將以往修行人花了百年千年都還未能突破的瓶頸一個個的敲開， 我深刻的感覺到，走到這裡方老師已經將要發展的功法推進到一個段落。
老師已經將完整的修持架構建立起來，所有的新進學員都能夠在系統性的學習之下得到快速的進步； 那我們這些舊生的課題，便是如何繼續精進修行，將修行帶入生活，不要讓自己在修持路上停滯落後。 「學如逆水行舟，不進則退。」，修持路上亦如是。 子平4月1 日 |
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向來老師及師母領隊的活動，總是有令人讚嘆的事發生，當然，脫噶瑜珈也不例外， 從場地磁場的轉變、詭異的風雨、到效果良好的修法等，讓我在兩天輕鬆愉快的狀況下，身心靈都能獲得助益， 而特別與其他訓練不同的是，經過了五天，竟還感受到自己身心靈仍在轉變中。
前段時間學習推手的密切互動中，不但鍛鍊了的身體，也開啟我封閉已久的心靈，讓人際關係和家人之間的關係更加和諧； 從過去被動的必須做各種體能訓練，到後來主動想要參與訓練的想法，這箇中轉變只有親身經歷過的人才能了解。 藉此我要謝謝老師從事著非凡的事業，謝謝師母、子平上師總能不吝教導，也謝謝各位同學們的經驗分享，還有家人的護持， 相信脫噶瑜珈的訓練是個新的開始，也相信我會以新的心態繼續走下去。 羅翊菱(4月2日) |
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此次參加脫噶瑜伽的訓練，初期練太極推手，因肋骨之痛曾想打退堂鼓， 告訴自己，這是千載難逢的機會，怎可以錯過此次訓練，加緊腳步用功學習， 感謝師母的不離不棄、老師給我機會與指導、子平上師的指點、同學互相的提攜。
第一天上課真是風雨交加、大地震動，第一次感受這般的震撼教育，透過課程的訓練， 每個階段不同的感受，很高興能即時趕上此次課程，把握每個因緣，努力學習。 再次感謝老師、師母、子平上師，謝謝。 4/2 劉金鳳合十 |
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老師您好 我是秋鳳，從去年10月28日證大手印後，直到近幾個月才比較常到中心練太極及洪拳， 我非常喜歡太極及洪拳，無論翻滾，地躺…都可以做好，大量流汗後感覺通體舒暢，晚上睡覺可以一覺到天亮， 雜念較少，能量較平衡，本來抱持著練練身體流流汗就好的心態，不參加脫噶瑜珈訓練， 但是竟在元宵法會第二天報名了，接著是一連串的後悔及抗拒，經過碧珣及淑賢的引領，我接受自我考驗， 在師母及子平上師的教導下，我慢慢領悟太極推手，與碧珣練習推手過程中，經由他的引領， 六種檢測考試竟能輕鬆過關，很感謝師母和子平上師的教導，也感恩碧珣的帶領。
行前，我每天都在家裡修破瓦法，上師相印法，沒有時間到中心共修，3月26日當天， 我的頭感覺腫腫脹帳的，非常不舒服，一到富岡國小，看到禮堂後面全是墳墓，很驚訝！但是沒有害怕。
一開始老師教我們做施食，接著就要我們修破瓦法，在共修時，才知道自己在家中做的破瓦是多麼小氣， 很多族群都被我忽略了，難怪頭重腦脹（這種身體感覺一直到第二天早上起床才完全消失）， 接著要完成彻卻瑜珈，三虛空會合瑜珈的訓練，在這個地方我卡住了，我根本不知道要做什麼， 老師說的方法對我來說，猶如登天之難，我好想哭喔！ 我問師母我的頭脹脹的該怎麼辦？
師母說我的三門只開了一門，我只好一直練上師相印法及破瓦法，看到別人都知道該做什麼，我怎麼辦？ 老師說這是自助修行，他不會出手幫我們，沒關係，別人做什麼我就練什麼，其中老師教大家用太極動禪方式修練時， 我就找人練習，順便問問他的感覺，加上自己的方法，慢慢的似乎有一點進展。
中午大家練黑瑜珈，眼前一片漆黑，感覺好像到了外太空，身體一直處在半夢半醒間。 晚上睡覺練黑瑜珈時，外頭風雨交加，身心是放鬆的，腳卻是冰的，令我久久無法入睡， 等到第二天醒來發現身體竟然流汗了。
第二天一早，很多人說看到明點，完了，我看不到半點，老師教大家要讓每個明點都做破瓦法，我要做什麼呢？ 今天我就修彻卻瑜珈，三虛空會合瑜珈的訓練吧！打破所有疆界吧！ 下午兩點開始考試，我只通過兩關，老師說卡住的人都是三虛空出了問題，要回頭把功課檢視一下， 反覆做後才可補救，要學會自己看出自己做到哪一層，自我感覺良好，並不一定表示通過完成。 我檢討自己，不敢發問，不會發問以及該懂的沒有懂，是我目前最大的問題，還有兩次機會，我會加油的， 謝謝老師、師母及子平上師的指導！ (林秋鳯 4月2日) |
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參加脫噶瑜珈訓練心得 初傳訊向師母報名脫噶瑜珈時，她回電需向老師親自報名才算數，還提醒我要考慮後面那段是否走得下去？
確定需要學這有危險性的修鍊嗎？ 掛完電話，“這生所為何來？”的念頭一直冒上來...等待千年萬年，就為了等待這樣的機會！ 這生就為修行而來，事業、金錢、家庭和婚姻都是輔助品。過去十幾年花了那麼多金錢和時間不就在尋找這個嗎？
心裡便覺得義無反顧，即使粉身碎骨也在所不惜。 老師回應：妳不是就在這個圈子中尋找解套的方法嗎？盡妳的力量去完成吧！
有了老師的鼓勵和師母的指導，我唯一能做的便是辛勤練習。 經由太極推手訓練的兩個月時間，可以明顯看到自己的身心靈都變強壯，更有力量。 與家人的互動變好，有更多的和諧和幸福。心想就算沒通過入學考試，這些收穫也很值得了。
幸好有族群“保庇”低空掠過考試進入訓練課程。 到了3/20前行：上師相印法、破瓦法、長壽法、彌勒心要，內容和自助修行的方式讓我驚喜得不得了： 前者是老師讓我們這些新生能滿願的主學習，後者讓弟子們經驗到人文學派思想傳法方式的典範， 打破了舊時代封建的傳法方式，是個很棒的附學習。
雖糊里糊塗走過那半天的修鍊，不確定自己做得對不對，卻拉肚子排毒一星期，為3/26和3/27做了最好的準備。 3/23周三早上檢視嗡啊哄三門時，老師問我們在吽門的門口及牆壁上貼了什麼對聯，我冒出來的是”宗教是屁”、”
宗教是用來自我安慰和欺騙別人的伎倆”、”我是修行的失敗者”。哇！真是令人震驚，難怪搞了數輩子，還是一事無成。 3/26早上看到法本跟教學網站上的一樣，老師說這是無修之修，說了幾句話就要我們自助修行， 我丈二金剛摸不著頭腦不知從何開始，挫折到心想我程度這麼差到底來幹什麼？ 只好做我會做的和前行沒做完的：把十四根本墮帶著族群再懺一遍、把三門繼續清淨、接著做上師相應和破瓦法、 跟著大家練太極推手。在推手的過程好像進入宇宙，在聽老師講話的時刻，好像神識飛到虛空進入永恆的當下。 第二天午睡時脈裡的黑白能量從下往上冒出去，一切都在莫名其妙中自動發生，
實在不清楚哪些工作有效？哪些無效？到了下午兩點，經歷了許多挫折和自我覺察習氣及省思不當學習方式後， 安然地坐在椅子上等待檢測，當老師說我通過第二關時，好高興！
跟原來的程度相較，能通過第二關並參與這歷史上的盛會，且看到別人的進展，是非常幸運的！ 每次參加中心的活動，無論是法會或任何學習，雖充滿跟不上的挫折，卻也常帶來許多意外的驚喜。 所以即使自身程度不好，依然努力吊車尾跟上每班學習的列車。反正在同一班車上，
不論在車頭或車尾，遲早都會到達目的地。誠如老師所言：只要努力每個人都會改變。我時時以此自勉∼ |
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經歷了兩天一夜的奇幻之旅，最大的心得就是：哇，我做到了，耶!!
回顧在報名參加脫噶瑜珈訓練時，自己並不是很有信心，對於太極推手的練習，也常有身體不聽話的狀況， 以致於是在吊車尾的狀況才進入名單中。
直到3/21自己發生車禍意外，在緊要關頭，閃過的竟是平時練習落地的畫面，身體竟奇蹟的沒有受到嚴重傷害， 讓我體悟到太極的威力，不僅是運動，更可以救命!!
在透過這樣的訓練，時而運動、時而對話、時而禪觀靜修，將體能與靈修充分結合，對身心產生奇妙的轉變， 個人的身心清淨了，感受力增強，學習也在快速的進步中。
尤其方老師提供我們自助修行，是一種自主學習的方式，讓每個人在不斷的嘗試中找出適合自己的學習之路； 操作的流程規劃相同，但不去設定練習的時間，依照個人的狀況及當下的覺知去跟隨、進入或是純然的放鬆。
而上師也不會告知標準答案，感覺到是一種開闊、自在的態度來帶領大家，營造出人文主義的氛圍， 只在過程中適時反映現場實際狀況，提供線索，讓學員们各自去檢視、找出錯誤、修正方法，正是後設認知心理學： to learn how to learn的精髓所在！
對於整個空間及場域，能量也是進入一種奇妙的旋繞運轉狀態，感受到整個能量是自然流動，學員彼此間相互成就， 激發不同的反應，透過「纏」與「凝」的功法，有進有出，亦可以回收、純化、再利用。
又如在三虛空瑜珈，透過對光、能量、空間的變化，將有形的現象界與無形的虛空疆界銷融，感受到身、心、靈的統整舒泰， 進入天人合一的境界。練起太極時更能掌握到意與勁的訣竅，可以很敏銳覺察到細微的能量變化， 瞬間彼此已進入星際銀河，空靈境自動現前，真是妙不可言!
最喜歡的是第二天午前團員們的心得分享，看到彼此願意揭下面具，真誠的面對自己的學習問題，找出前進的動力， 並得到大家的給予支持與加油。即使外面的天氣十分惡劣，感受到一股團體動力強大的暖流，將大家的心更拉近了！
這次最大的收穫在於對修法有更清晰的體悟：以往的修練強調「觀照」的能力，殊不知不覺有時未能與真實的法界互動， 覺得自己做到了，實際上卻沒有效果，只是沈浸在幻覺與自欺欺人。在過程中不斷的修正錯誤，時時要keep an eye on， 檢視身心內外以及大小宇宙，跳脫框架及自我設限之處，打破疆界，真正體會出「實相般若」的意義。
最是感謝老師、師母、子平、慧可及慧淨上師們這段時間給予弟子的指引與協助，以及各位師兄的鼓勵與切磋，相互成就， 有你們真好!!當然，更要感謝自己的族群支持，讓我沒有時間猶豫，找後路可退，為了銜接使命，只能卯起來往前走， 相信我，我會繼續努力的!! 德育 寫於4月3日 |
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脫噶感言（李宿逸） （一）總結 雖然在二天正行訓練課程最後的檢測僅達第二階段，然而在整個訓練過程中，最大的收獲是找出自身最核心的問題-- ｢我慢」、在「麻醉」的自心中！從小人兒進入成人之思惟。深刻體會老師的人文主義教學，找出自己的問題、 學習找出解決問題的方法。打破過去所深信的一分耕耘一分收獲， 如果沒有找到問題、如果沒找到適合個人的解決方法，一味地猴子模仿，一股腦地栽入，是無法真正地學習， 又如何有率地有所收獲？勇敢面對問題方能走出「麻醉」的自我封鎖。
透過頻出的狀況--視平日慣性的遲到為理所當然(因為住得遠、接送女兒等理由)、發勁的困境、前行的遲到， 在老師的引導下找出中找出自身最核心的問題--｢我慢」，是過去所面臨婚姻結束、工作上的資遣的關鍵因素， 真是當頭棒喝，如此不自覺自身的致命傷！是最深的省察與懺悔！
前行的遲到、前行的自助修行、正行，一一對映「我慢」、「麻醉」的封鎖、依賴的小孩（猴子的模仿學習） 三大問題發掘與面對解決。 太極推手裡，透過老師、師母、子平上師的教導與體驗老師的太極發勁中深刻體悟太極的深澳—輕柔的動作中, 竟可以感受到如此剛強的力量，實在不可思議！ 原來這就是太極！要會摔人也要克服被摔的恐懼--學會攻擊也要能同理被攻擊的感受。 以上，不就是生活中與人相處對治的最佳寫照！
走出「麻醉」的封鎖，開始具體規劃自己的時間安排，隨時檢視是否落實？進度如何？ 在學習上，星期六的太極訓練中瞬間感悟「清醒的感覺」真好！回到太極招式的復習， 每一招式竟可以清清楚楚在腦海裡記錄而身體可以如實的打出， 回家後更不可思議的是當日傍晚在頂樓可以清楚唸出每一招式的名稱並教導女兒一同練習， 也一反過去可以引發女兒學太極的興趣。
回家之前找老師檢測達到第三階段，以往進老師的辦公室並沒有很深刻的場的感受，今日則截然不同， 老師在電腦前進行檢測時，我明顯感受到檢測的場的存在，心中著實驚異--是清醒！是進步！ 步出老師的辦公室，我更有自信地邁向自我改造之路，也是成佛修持之路！
（二）前行前的點滴記錄 過去，雖然接觸中心已有多年，前面數年因居住地點、工作、姻婚等因素，在密法的學習與修持上僅如沾醬油一般 - -覺有味但祗輕沾、無法深入，常茫茫然不知所學、不得所學，婚姻、工作、學習上皆常陷於困境無法突破。
契機與啟動，接踵面臨婚姻結束、工作上的資遣，最後選擇接受資遣不抗爭，給自己停下來、重新轉換的時間與空間， 去年8月設定目標，決定給自己一段時間專心完成研究所的課程、論文並利用這段時間專心在中心向方老師學習， 開始成為中心的常客，但此時仿如新生一般，一切歸零、重新學習。
證大手印，回顧在證大手印期間，初始拙火練習時其實自己是很沒信心的，敏感度總是混沌不明的， 雖然較常到中心，但在功法學習上仍是不得要領而內心裡總是很沒自信、自卑。今日觀之，原是習性上的「痴」、「慢」 與身上(群族)的麻醉品未清。
驗六大成就，一開始在慣習裡總是等到最後大部分人已完成第一次驗證時才去驗證，此為「慢」的展現，但不自知。 在初驗時僅達中陰成就，在轉識成就上因心量太小而未通過，自心反察連結師母平日提示心量要大， 過去只顧及自身直接相關者而經常忽略與自身無直接相關者，例如前夫之相關系統及工作上未接接觸的相關單位等， 知自心著實心量太小，轉而擴大進行溝通，經此再進行第二次驗證方通過六大成就。 今日回顧，心量何以太小，也是「慢」的作用。
報名脫噶與否，老師公告脫噶訓練報名時正當所修三門課為進入期末報告之際，心思較多著力於研究所課業， 當時對脫噶概念並不清楚，同時怕落入跟風行為而遲遲未報名，完成期末報告後則持續回到中心練習太極推手， 見年長的淑賢都報名了，心想相對年較的我又何所懼，給自己重新改造的機會，進提升自身能力又何所懼， 勇敢地向老師口頭報名，進而更積極到中心練習以彌補之前期末報告作業期間的疏於練習。
脫噶前測-體能訓練測驗，原找皓涵為測驗夥伴，二人雖努力練習但過程中後階段陷入困境， 無法有效率地完成六項測驗項目的練習。皓涵先完成測驗，與淑媛的練習中找到適合自己的四個方向發勁訣竅、 觀模並與桂蕾討論中找出身體彈勁的訣竅。 (4月4日李宿逸) |
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原本因為是否吃素的問題，遲遲未報名參加考試。但是心中又有一股掙扎的力量讓自己身體感到不適， 直到鼓起勇氣報名後才得以舒緩。考試前遇到了難關，因為又回到是否吃素的根本問題。 於是心裡又打了退堂鼓，好幾次都想放棄此次的訓練。可是每次到中心時，卻說不出心中的決定，真是矛盾。
在距離考試的日子只剩下幾天的時間，吃素的問題最終能獲得老公的許可，也順利通過考試。 當下方老師發現一個秘密：前世我曾為一紅教喇嘛，在地震中被埋在坑洞中，吃了師兄弟的肉才存活下來。 因為今天斷了殺戒，才能顯現出這個隱藏深處的問題。腦中浮現的情景，讓我淚流滿面，心中的哀痛，久久不能平息。 沒想到吃素與否，居然是我的一個重要關卡。
太極的訓練對我來說是件痛苦的事。肢體的不協調、對於動作總是無法一時理解，心中的害怕恐懼，造成學習上很大的挫折感。 幸好內心中清楚明白，這個問題可以透過不斷的練習，而獲得改善的。所以雖然害怕，卻從不輕言放棄。 兩天的訓練讓我體會到大自然的力量是如此的強大。黑暗的力量是從所未知。 釋放身上的黑色物質是新的體驗，而使用的方法是如此的自然簡單。心中真的慶幸自己並沒有在這個時刻缺席。
考試的關卡讓我認知到自己是否真的清楚明白要做什麼。當自己無法清楚明白時，身旁的族群也不知道該怎麼做。 於是重回到根本一步一腳印，確實的了解怎麼做後，自然而然就做到了。原來這是背後眾生的需求， 今天終於了解他們，自己迷迷糊糊是不行的。與別人相較之下，速度慢了許多。 幸好方老師的一番話，讓我免於陷入挫折的障礙裡。真的太感謝老師了。 感謝師母、慧平上師一路的陪伴與指導，還有同學們的彼此勉勵。這是一個奇妙的學習體驗。 敏芬 2011.4.3 |
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Dear all: 聽到老師口頭說脫噶瑜珈訓練時,一股莫名的雀躍,不管多難與生活or工作的衝突,死小孩我就是要參加啦!!! 果然在訓練過程 其一:三門清靜中發現原來”吽”根本為”死我”,這樣與人之距離想當然爾有著隔閡與諸多誤解, 找到原因後,應用所學太極,和阻礙之各家教派對話後,不用刀光劍影,無須任何權杖,對手自動崩盤解散,從=>死我=>有我=>無我。
其二:在最後階段6時,恩師指點,更發現最初的”我”不懂甚麼是佛法? 無人無佛無魔,無邊無界,僅有元素礦物材料與共,為維護平衡卻也易成失衡,更造成與人之間的高壓使人不舒服的衝突感?! 爾後;2011年的”我”採用新版破瓦程式,引領軟體更新, 刪除註銷過去造物主所創之基因和最重要的核能核爆造成之有毒輻射汙染, 確切使用研創者:慧如金剛上師之新版脫噶瑜珈及相關佛法,解開了眾生與我輻射毒元素, 蟲洞進出生死輪迴進化無礙,宗教枷鎖蕩然無存,融合過去與現在之疆界完整結合, 多年來(也許億萬年)所尋求之自 由 初 始 而 生!!!
實相: 這三個月來,我將阿逸多彌勒法門,傳達此法門訊息應用於父系和母系家族, 早期僅有祖先明白,所謂親人難渡呀!而今終於獲得他們的支持(陽上喔!)開心的啦!!! 將修行視為第一,認為生活僅是修行一部分,曾令家人對我非常不諒解亦曾身心俱疲,但總認為” 你得不是人,才能解決人的問題?但那是啥呢???”未曾斷念堅信此法門,所有生活實相般若在在證明=> 這法門硬是要得, 能解決人類難解之謎,能有朝日即身成佛不遠矣!!!
這段時間與大家練功真的很開心,連作夢都在太極裡呆笑著口合…口合...今晚吹著風, 想起你好溫柔,有你(你們&法&太極)日子分外的輕鬆~~~ 感謝天地所賜,老師&師娘及大家及六親眷屬家人的支持相互滋養成就!!! ”阿 逸 多 學會無毒環保成佛之家”我們共享幸福 !!! (P.S為表達感恩,抱大家佛腿一下,請包涵嘿!!! ~^.^~) 淑惠合十 中華民國100年4月2日23:53 From:台灣省桃園市家 |
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脫噶受訓感言
承諾最難 算算進入中心將近五年的時間了，和同修比起來應該算中後段的學生。 能夠一路一步一趨的跟上老師的腳步，真的要感謝方老師與師母和子平、慧可、慧敬上師的愛心與耐心。
在個人的歷史檔案中，不斷的探索到自己在宗教修持、或靈修的過程中，犯下許許多多的錯誤， 當然也同樣無數無情的傷害與傷痛記錄，深深的烙印在靈魂的深處。 害怕是因為怕痛怕、被傷害、也怕再次濫用這來自源頭的偉大能量。
因此，內心渴望回家的心，卻每到要承諾的關鍵時刻，再次變成山洞裡、寄居蟹裡的小女孩，毫不疑慮的告訴自己快躲快閃， 這次，”脫噶”名稱聽起來更令人疑惑，還有一大堆的戒律承諾，下決定真的很痛苦。
本只想好好把我的大手印功夫練好，一再告誡我的火星，這次絕對不要再衝動，亂闖亂奔才好！ 我可以守五戒吃素，但千萬不可以隨便承諾這麼危險的課程……終究，我還是不敵師母那三寸不爛之舌， 她得舌粲蓮花總是能耐心的挖出我的盲點，並為我點燃希望的明燈，讓我知道此生開悟找到回家的路，若不在此要在哪找呢？ 於是，還是在害怕、恐懼、擔憂中承諾了這個受訓課程。
業力呈現 太極、八卦、洪拳的密集訓練，確實改善了我的身根敏感度，但過程引爆了我的前世馬頭明王修持紀錄， 反應爐子爆了身心靈的痛苦讓我再次想逃。 看見許多夥伴遲遲未報名、有先夥伴受傷暫時退出訓練、有的阻力重重無法繼續課程，在在影響我的菩提心金剛心， 但老師與師母始終總是信心滿滿的繼續前進，不在乎任何的波浪，大丈夫的典範在我心中滋長。
我明白，佛法常說：不是不報(爆)，只是時候未到！因果報應，隨業而來，誰也躲不過！ 受脫噶訓練除了可以提前消業障外，在面臨業果時能了然於胸，也能沉著應戰，就算一定要核爆，你也能學會把災害降到最低。
三門的封條 身心靈不舒暢時我知道我的業力困境重現，到中心練功，師母及方老師指導清淨三門，原來一切的困境皆所在想法裡， 經過兩天的突破，終於找到情緒炸彈客，背後真實的心路歷程與錯誤想法，前世曾是地球的意識， 我的前世星球漆黑被鐵鍊綑綁，沉重無法動彈，最後跳出萬古罪人的封條，方老師一句話問到： 你有這麼偉大嗎?需要承受萬古罪人的罪名！請修正此最名吧。瞬間封條解除，到是小女孩仍不願走出大門?！ 原來還有一條貢高我慢的封條，共高我慢為了維護面子的尊嚴，扛下地球所有的罪名，這樣不死才怪。 修正檔案：一、我用平等心看待自己和他人，我要出去做個自然人； 二、轉化貢高我慢驕傲的心態，去除萬古罪人的罪名； 三、生活中實踐平凡中的偉大，偉大中平凡不卑不亢的人物； 四、一切師法自然、自然而然、無為而為的心情與態度生活。
戒與界 我對戒律很抗拒，進中心五年直到年前才肯食素，方老師有一天，整整跟我開示了半個小時，為何要吃素！ 殺 盜 淫 酒妄語，沒有一項我確實做到。我有一個錯誤想法，以為不承諾守戒，就不算犯戒，不必處罰。 其實仔細想想，這些只是做人的基本道理，我們犯了這些過錯，不必等法律制裁，自己就在內心為自己評了一個良心不安的紀錄， 為自己下了許多限制的封條，這些就是我們累生累世的輝煌業績。
從我正式承諾脫噶課程，我從前犯過的戒律業力一一呈現在生活中，職場上、家庭裡、親子間、手足好友間， 因為承諾，我可以很快看清楚歷史檔案的原由及來龍去脈，也能很快跳脫此輪迴的胡同中，不必再次受苦。
戒讓我保持在一定安全的界限之內，就如老師所說，戒就是我們的紅綠燈指標， 它來確保我們在星際飛行的安全，幫助我們在修行路上一路順風。
訓練課程 正式課程能夠選在我服務的學校，真的是一件很幸運與幸福的事情。這兩天又濕又冷，校園內除了服務的警衛幾乎沒有他人的干擾， 讓我們大家能專心順利的進行課程，我想是老天給我們最好的禮物。
風雨交加的白晝與夜晚，校園後方的大片墓園，正是我們訓練白瑜珈、黑瑜珈、地水火風、破瓦的最佳情境， 一關一關的前進與突破，證明老師的自助修行的策略，是高招中的高招，問題人人都有，如何有效解決問題， 有能力解決問題，才是修行的目的與功夫的檢驗方法。
回顧自己的教學生涯，真的只是教片面的死知識，咀嚼無味的知識如何能讓孩子們喜歡上學喜歡學習，知識的理解、應用、 產生力量，進能影響人生的改變，學習才有了意義。
課程結束 大家依照自己的進度與能力，歡喜得接受自己的成績，獲益最多的應該是我，整個學校空間潔淨無比， 我坐辦公室裡無需移動，放眼望去能感受校園的和平寧靜，彼此之間小我的界限更少更少。
但想想仍有少部分的阻力與業力證在消融中，譬如：主任的動力不足、還有一位外聘員工突然身體不是救護車送醫等事件發生， 在我眼裡一切是自然而然的發生，一切依程序無為而為的進行與關心，業力阻力呈現時用平常心關心，一切都能不費吹灰之力解決， 心境上已經不再是小女孩，願意成為一個大丈夫來承擔自己的工作與事業。
心得寫了一半，沒有完成就回南部探視公公婆婆，先生沒有主動要回去，是我主動邀他該回去看看他的老人家， 這是我以前最不願意做的事！尤其在先生的弟弟往生之後，老人家一定更渴望見到先生和孫子。 即使我回去兩天，飽受各種情緒或能量汙染，一直都是脹氣拉肚了回來還嘔吐，但我能感覺自己的那分慈心與悲心正在滋長。
彻却：人與人之間的糾葛把它切斷除卻，達到人我的自然能量平衡，是我要學習的境界； 脫噶：我與所有一切脫鉤，一層一層的回到光的源頭，那原本自己的來處：家的源頭。
一個光的源頭，兩極黑白的太極，三性唯識的種子，幻化出真真假假的世界，如果參不透鏡花水月，那就繼續慢慢玩， 如果可以彻却立斷，那麼我們也可以脫噶頓超，立斷且頓超是多麼瀟灑的大丈夫所為，成佛不就是如此而以！ 感謝方老師、師母、子平、慧靜、慧可上師們的典範，感謝所有同修的陪伴，謝謝所有的良師與益友， 讓我此生得到前所未有的喜悅與平靜，謝謝大家！ 碧珣 4/4完稿 |
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我雖然可能是這次受訓學員中，資質最駑鈍的一個，但即便如此，對我而言，仍是滿滿的收穫。 當初想報名參加脫噶瑜伽的理由很簡單──我想要改變。 第二天得的測試，我只進入第一階段，我的自尊雖受挫，卻也因此撕下我執的面具，現出我實際所在「位置」， 而不再只是自我感覺良好的自欺，心理上比以前柔軟謙卑。 經反省後得知：九脈清淨與否？是進階的關鍵。檢視自己：是貪嗔癡慢疑五毒未淨？是十四根本墮未能深切懺悔？ 是仍有忽略未理會照應到的族群？亦或基礎工夫不紮實？還是停留在聲聞眾、不願意長大的小女孩心態作祟？
回來的這幾天，身心能量仍在持續變化中，靜定的時間比以前長了，關心的層面與族群變大好幾倍（輩）。 承擔起生活中各類人事物的發生與我的責任，意願也明顯增高，重要的是，在和平寧靜的愛中生活真好！ 感謝上師對我的慈悲與教導！ 雖然我從基督教背景進入修行者行列還必須花費長時間，持久的去修正自己的行為、語言和思維， 但老師所引領的步驟是清晰可尋的，只待我一步步去完成！ 哈列路亞！彌勒祖師！ 郭淑玲 |
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這次參加脫噶瑜珈的訓練，在第二天早上的訓練結束與師兄弟們的分享結束後，突然，我發現， 自己這次的收穫是滿滿的『感謝』與『愛』，那一刻，也才突然明白，以前上好媽媽課程的存在主義時， 為什麼最後一個階段是『愛的意義』。
回顧五年前剛進入教室，一開始我只是一個為自己有一些神通力而感到煩惱的信徒，也不知道為什麼要受密法。 進入教室的第二個月時就已經要出國唸書了，要參加當時九月舉辦的金剛界曼荼羅法會簡直是不可能的任務， 於是我跟彌勒佛許了願，說最需要的是機票錢、請祂幫忙，很不可思議的，我滿願了， 收到了大大小小的紅包足夠一趟台北洛杉磯的旅程，而後來受法的過程也很順利，從那時開始，我堅定了追隨彌勒祖師的心。
因為彌勒祖師一開始就讓我滿第一個願，信心堅定之下開始吃素，人在國外自己照顧自己，不買不煮葷食並不難， 一段時間後就成為素食者，家族裡雖偶爾有長輩發出反對之聲，但是父母親都沒有反對，久了家族朋友都尊重我的選擇， 生活很少因為吃飯這件事產生困擾，那天才知道脫噶瑜珈訓練裡吃素的要求對一些師兄弟是一個考驗， 對比之下，覺得自己真是太有福氣，不禁深深感謝起父母、家人、朋友！
這五年來，只有利用寒暑假跟工作的年假時回台灣、密集回中心學習，但每次回來都收穫豐富，就好像吃了大補丸一樣， 充電之後，回洛杉磯繼續單兵在外的挑戰生涯。 在洛杉磯工作的第一年忙碌無比，幾乎找不到機會回台灣，沒想到方老師卻在那時候拜訪美國、在洛杉磯待了一小段時間， 在老師的指導下，我成功的突破了行為主義套在身上的枷鎖、不再是一隻受人擺佈的猴子、也才體會到第九識佛法的威力。
從那時候開始，體會到其實我跟洛杉磯的法界眾生們是『夥伴們』的關係，後來也是因為夥伴們的幫助， 我才能搭上大手印的班車、順利轉調回台灣、回台灣之後馬上接上脫噶瑜珈的時間點，所以在這邊， 要跟夥伴們說『謝謝』！相信很快會有機會再訪洛杉磯，回饋這脫噶瑜珈以及太極的功夫給夥伴們！
為了準備脫噶瑜珈考試而開始了幾個月密集的太極拳訓練，一開始，因為身體運動神經不協調而吃了很多苦頭， 但也因為這段時間的訓練，終於讓腦袋跟身體(第五識)連結起來、合而為一，身心靈統一的感覺真的很妙， 才紮實體會到什麼是從裡到外都踏踏實實的活著、整個人從觀照裡走入實相。
準備考試的期間，心裡難免會有失去信心、猶豫或者迷惘的時候，但同時，也有一股力量總是支持著加油打氣， 在脫噶瑜珈訓練的第二天，我才明白，這股力量，就是無數的夥伴們，從我這個能量最初存在開始到現在所有的夥伴們， 跟著一起接受了脫噶瑜珈的訓練，當下心裡真的只有『感動、感激、感謝、與滿滿的愛』爆發開來！ 也才體會到，這次的訓練有多麼殊勝，竟然可以開啟如此龐大的時間、空間、能量！
雖然我的脫噶瑜珈還沒有全部完成，但已經感受到身心靈巨大的變化： 小女孩的畏縮與幼稚消失了，取而代之的是充滿了生命力與信心、心胸變寬大且勇敢。
最後，感謝方老師、師母、子平上師、慧可上師與慧敬上師這段時間的指導與協助！ 感謝有師兄弟們的互相切磋、鼓勵與幫助！當然，還有彌勒祖師爺、以及夥伴們！我會繼續努力、前進！ (吳皓涵 2011年4月4日) |
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<淑媛脫噶瑜珈課程的心得報告>
上課這兩天. 我虛心學習.但結果也讓我很心虛…因為檢驗的程度是4.但中間的過程我卻體驗的不夠踏實. 自己覺得仍需多努力才行。希望自己有一天也能像學長姐那樣分享出值得參考的修行經驗。 可能因為我學習教資淺, 所以一個人修行時.有時候會自我感覺良好, 但兩個人練習的太極卻讓我體驗最深.
記得當時師母提議要有更多的交換練習時. 讓我經歷了不同學長姐與我共震出來的境界， 學長姐的每一話似乎都是那個當下我最需要的提醒，謝謝各位學長姐。印象最深刻的就是大家一起睡覺修法。 那種明明就是個睡個的，但又覺得自己是大家的一部份，就好像大家一起進入同一個夢境一般， 有被其他學員一起帶動的感受。很高興成為此次脫噶瑜珈課程的學員之ㄧ。 能進入脫噶瑜珈課程我覺得自己很棒。以上淑媛的心得跟大家分享。 淑媛2011年4月5日 |
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這二天上課讓我看到自已修行以來的問題。 老師在檢查時，我位在第二白柔脈光-其實之前我在練功時就有覺查自已身旁白色的八條脈光，一條黑的。 但是由於我是從麻瓜開始覺佛的，所以一直有「疑」的問題！總是懷疑。 練功時只自已作我的，不太去注意和眾生溝通，「反正我看不見！我是這樣想的。」 練太極時也顯出自已的問題，提早把對方擋掉，不讓別人攻入自已的心防，因此也就不去和眾生溝通！ 是我自已關閉了管道，緊緊鎖住自已的心防！
經老師檢查後！ 去感受黑色不亮的脈裡，腦海閃過嬰靈的景象，我順著感覺唱「世上只有媽媽」好的歌後，產生溫暖喜樂的心情， 流出喜悅感動的眼淚！在以前我很少會去在乎眾生，也因而修行總是照本宣科，抱著反正我沒天眼… 故修完沒有感到法喜充滿過，修行就如同在作例行公事一般。現在開始學著相信感受，去了解練功中眾生給的訊息， 試著改變自已不良的修行習慣！ 建智2011/04/05 |
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脫噶瑜珈心得報告 l 考驗：
我在教室已經有十多年的資歷了。當方老師有任何創新的功法要發表時，法界就會開始挑選他的代表人； 於是針對學員的考驗，就在不知不覺中展開了。 去年在大手印的考試結束之後，我開始對自己長期以來所信仰宗教，產生疑慮，慢慢的與阿逸多漸行漸遠。
l 決心：
這種不確定的感覺，一直到方老師幫我處理到夢瑜珈的部份，才了解到原來我個性中的猶豫和多疑，是來自於前世手中的般若經， 因為無法突破，只會讓自己精神上的能量，游移在事件的兩端而耗損掉，當然就不會有行動力。 把整件事情的來龍去脈釐清後，在方老師的指導之下做了圓滿的處置，很快就感受到長期以來，內心無名的壓力減輕許多。 處理日常的事物，可以用輕鬆而自在的態度。
在新春光明燈會時；又去除掉靈界干擾的負面能量，才能真正的看見內心的本來面目， 才明瞭最近所遭遇的一切不過是法界的考試而已。若是無法理解老天的想法，就會成為被自己的業障與情緒所操弄的棋子， 離自己的本心越來越遠。有了這樣的體悟之後，心中有一股有為者亦若是的勇氣與決心願意接受脫噶的考試。
l 考試的準備： 如果因為心中的逃避而不參加的我，早就被判定失敗而出局了。當願意接受挑戰時 成敗早已不放在心上，只有盡力去完成。 這對我來說，是一種新的體會與生活的態度。 考試的基本功夫是太極的訓練。
以前的習性是，練太極都是用腦袋去想的。久而久之，內心就會有傲慢的想法。對於實際的推手訓練是輕視而隨便的。 調整過想法與態度之後，認真落實的去學習，有著上師們的耐心指導以及同門師兄的互相切磋，慢慢的對太極產生興趣。 在練習太極推手的過程中，對他人的成見也逐漸的消融，於是心量的空間因而擴大，所以大家的感情是越練越好。 l 通過 第一次考試時，因為有著僥倖的想法，所以失敗。 重新出發再接再厲的把功夫學好，在太極的推手之中； 我的體會是先學好肌肉操控，然後是力道與角度的拿捏 ，並且達到念力與觀照能力的提升。
在學習的過程中，家庭的考驗接踵而來，我自然而然的把太極推手的理念，運用到生活的空間裡，把家庭的中心思想與願景建立起來， 家人間的情感也就更親密，而他們也會支持我的修行。 所以考試是一時的，生活態度是永久的。當太極將我的身心靈統整好時，通過考試就沒有問題了。 l 訓練過程： 在期待的心情中，終於到了兩天一夜脫噶瑜珈訓練的日子，方老師使用人文主義的教學方式，對於習慣行為主義學習模式的我來說， 這次的訓練讓我有著深刻的體悟。何謂人文主義者？方老師做了一個最佳的典範。 在課程中，依循自己的能力與進度，找尋自己最適合的方法，主動去探索學問。讓我體會到自由的真意。 學員間太極推手的演練，刺激彼此種子識如暴流的能量來消融內心的疆界，達到身心靈的自由。 l 心得: 若不是方老師與上師們的研究創新與無私，我們是沒有機緣去學習到脫噶瑜珈的密法；在如此短暫的訓練時間裡， 我明顯的發現因修行的境界的進階，個人的能力也隨之開發出來。 例如說：感受性變敏銳，有助於對事物的理解度。因疆界的消除，對於自己與外界能量的流動暢通。 我訓練結束後，給我的女兒寫了一封簡訊如下：
我今天的改變與進步，要感謝此生與你們的相逢，讓我有勇氣去做自己與追尋成長。 感恩老天與上師們的慈悲引領，讓我在修行的路上不憂不懼。 桂蕾合十 2011.4.3 |
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